座バレエ
理学療法士監修・身体ケアプログラム
理学療法士監修・身体ケアプログラム
椅子に座ったままできる「座バレエ」は、バレエの美しきを取り入れた、身体に優しいエクササイズプログラムです。体力や柔軟性に自信のない方でも無理なく参加でき、自然と姿勢が整い、体幹を意識したしなやかな動きが身につきます。
理学療法士監修の身体ケアプログラム、安心・安全に取り組める内容なので、福祉施設や産婦人科、シニア世代の方にもおすすめいたします。
バレエ 動きの一例
アームス
体側のストレッチ
ポールドブラ
デベロッぺ
指先まで意識した動かし方を行うことで、内側の筋肉に働きかかけ無理なく動かせるようになります。腋窩リンパをほぐし腕のたるみや肩こり、背中の張り、手のしびれの解消などが期待されます。
体側をストレッチすることで、助間筋がほぐれ、肺が広がりやすくなります。深い呼
吸がしやすくなり、自律神経が整います。呼吸が深くなり、酸素の取り込みが増え、
基礎代謝が向上するため、脂肪燃焼やダイエットにも良い影響があります。
前屈を取り入れることで、腰回りや太もも裏(ハムストリングス)の緊張を緩め、腰への負担が軽くなり、腰痛の予防や緩和に役立ちます。前屈する際は、深い呼吸とともにストレッチをすることで、副交感神経が優位になり、リラックスした状態で行えます。
つま先を伸ばした状態(トゥポイント)で行うことで、股関節だけではなく足首や足の指の可動域も広がり、しなやかな筋肉を作ります。足を上げるときに腹筋(特に下
腹部)を使うので体幹が鍛えられ、片足ずつ行う事で、体のバランス感覚も養います。
️鴨池スタジオ SOINBALLET 内
▪️鹿児島中央スタジオ 南日本リビング新聞カルチャー倶楽部 内
▪️荒田スタジオ L・GRAYS 内
▪️谷山スタジオ 社会福祉法人恵心会清𧮾園 内
LIFART 代表
白鳥バレエ 講師
鹿児島県バレエ協会 事務局長
霧島国際音楽祭鹿児島友の会 運営委員
17歳よりクラシックバレエを始める。 白鳥バレエ 白鳥見なみ、有馬秀人、貝谷バレエ團 土田三郎に師事。
2003年鹿児島県主催、鹿児島県バレエ協会「青少年のための芸術鑑賞事業」参加出演。2005年バレエ協会ソリストに昇格後、現在まで全公演に出演。2010年文化庁主催、鹿児島県バレエ協会公演『ジゼル』でヒラリオンを踊る。2011年宝山プレゼンツ「シアターミュジックコンサート」鹿児島交響楽団の演奏で『くるみ割り人形』第2幕パ・ド・ドゥを踊る。2015年和歌山県で開催された高野山開創1200年記念「空海劇場」にて空海役で出演。同年鹿児島で開催された国民文化祭では「古代」のヤマトタケルを演じる。2016年白鳥バレエ『ジゼル』全幕公演でヒラリオンを踊る。2017年「楽しい劇場へようこそ!」で『ワルプルギスの夜』サチロスを踊る。2019年白鳥バレエ70周年記念公演『平家物語』では平清盛の嫡男、重盛を踊る。近年は活動の幅を広げ、2021年より毎年「福岡和の祭典」博多座公演に出演し振付作品を発表。2023年、2024年には、フランス・パリで開催の「Japan Expo Paris」に2年連続で和太鼓と出演。ウラジーミル・マラーホフ氏、針山愛美氏との共演を果たすほか、韓国での文化交流公演にも出演し、鹿児島を拠点に国内外で活動。鹿児島県バレエ界において重要な男子育成にも力を発揮しはじめ、これからの更なる活躍が期待される。
主な出演作品は、文化庁芸術祭参加作品『平家物語』の平重盛、文化庁芸術祭参加作品『ヤマトタケル』のクマソの側近/ヤマトの兵士、『白鳥の湖』のジークフリート王子/ロットバルト/パ・ド・トロワ、『くるみ割り人形』のくるみ割り人形/王子/トレパック/スペイン、『眠れる森の美女』のデジレ王子/4人の王子、『ジゼル』のヒラリオン、『ラ・シルフィード』のジェームズ/マッジ、『コッペリア』のフランツ、『リーズの結婚』のコーラス、『シェヘラザード』の奴隷、『ライモンダ』など。テレビ出演2011年NHK鹿児島「かごしま一番星」他。
SOIN BALLET 講師
エルバレエスタジオ 講師
社会福祉法人恵心会 バレエ講師
佐賀県出身。
エルバレエスタジオ 深町洋子、白鳥バレエ 有馬秀人に師事。
2003年アメリカ・メリーランド州で語学とジャズダンスを学ぶ。2018年アウトリーチ公演として社会福祉法人ひまわり園で『海賊』のパ・ド・ドゥを躍る。白鳥バレエTripleBill公演『シェヘラザード』『ショピニアーナ』『ロシア民族舞踊集』に出演。2019年白鳥バレエ創立70周年記念公演 文化庁芸術祭作品『平家物語』に出演。2020年鹿児島県青少年のための芸術鑑賞事業 県内巡回公演にソリストとして出演。2021年マネージュバレエ創立15周年記念公演にゲスト出演し『ドン・キホーテ』のパ・ド・ドゥを躍る。『福岡和の祭典』博多座公演、和太鼓、三味線、プロジェクションマッピング、バレエのコラボレーションステージに出演。2021年より毎年『福岡和の祭典』博多座公演に出演。2023年2024年フランス・パリで開催のJapan Expo Parisに倭魂Rising Sunと共に2年連続出演。福岡で年2回開催のエルバレエ定期発表会には振付助手、指導をしながら全舞台に出演。筑後市、小郡市主催の文化祭へも毎年参加出演している。
鹿児島を拠点に日本各地でゲスト出演やワークショップを開催している。
主な出演作品は、『白鳥の湖』のオデット/オディール/大きな白鳥、『レ・シルフィード』のプリマ、『ラ・シルフィード』のシルフィード、『ジゼル』のミルタ、『コッペリア』の祈りの踊り、『ドン・キホーテ』のキトリ、『海賊』のメドーラ、『くるみ割り人形』のアラビアの踊りなど。